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幼儿园一周食谱

更新时间:2023-01-31 15:21:07

  第一、 幼儿园的宝贝们饮食一定都有自己的饮食习惯,首先要确定孩子们的过敏源,如果有,如果是孩子统一吃饭的情况下,一定要避免这些过敏源,不要有过敏情况的发生。同时也要根据孩子们的生长阶段和身体特点。南瓜是首先要推荐的,它可以做成南瓜粥或者南瓜羹,对于宝宝们的肠胃非常好。

  第二、 饮食也要根据季节,夏天天气热,孩子们活动量偏大,需要补充盐分,也需要散热,可以吃一些带有绿豆的食品,绿豆粥或者下午的小蛋糕可以吃绿豆糕,也是不错的选择。

  第三、 玉米排骨汤,孩子们还在长身体,玉米可以促进胃肠蠕动,肉类可以增加营养,增强体质。玉米排骨汤不油腻,不会让宝宝们积食,搭配米饭,会很好吃。考虑到宝宝们的牙齿,也可以换成好咬的一些肉。

  第四、 饺子或者包子,这类食物比较方便,而且馅料足,营养丰富。但是不要太咸,孩子们每天需要摄入的盐分都是定量的。

  第五、 再来介绍一种,孩子们一周有5天都在幼儿园,所以饮食还是应该丰富一些,才能确保营养均衡。炒饭也是不错的选择,孩子们对于颜色鲜艳的事物都会十分感兴趣,炒饭颜色饱满,内容丰富,孩子们吃起来也会十分喜欢。