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燕窝的做法孕妇

更新时间:2022-12-08 16:55:54

  1、孕妇吃燕窝可以将燕窝泡开来,用清炖的方法吃。燕窝里面放一点红枣比较好,也可以燕窝里面放点瘦肉炖着一起吃就。一般早晚空腹吃,对孕妇营养效果好。

  2、建议孕期的饮食尽量多样化,多吃点蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。

  3、孕期吃燕窝,你可以用红枣放点糖跟燕窝一起炖着吃,一般大概炖一个小时,孕妇就可以吃。最好燕窝空腹吃,空腹吃吸收效果好。