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脾虚吃什么食物补最快

更新时间:2022-12-08 17:38:07

  1、养胃健脾最好的食物,是我们平时吃的米饭。此外,也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物,它们所含的营养物质多,且具有健脾养胃的作用。

  2、不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物,容易败气,比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。而且,也最好不要喝凉茶,脾虚大多寒凝气滞,一受到寒冷刺激,气血运行就差,喝凉茶反而会带来反效果。

  3、脾虚的患者需要长期调理,才能改善症状,目前并没有快速补脾的食物或方法。脾虚是慢性脏腑功能失调的一种表现,有些是先天性脾胃虚弱,有些是后天性因素造成。因为饮食所伤或者是久病造成脾胃功能下降,叫脾虚。