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9月份去西藏要注意什么

更新时间:2022-12-02 20:32:26

  1、进藏前。进藏前一个星期,如果有锻炼身体的习惯,建议停止锻炼身体,让身体机能恢复平衡。进藏前的一、二个星期可以开始服用红景天,红景天对抗高原反应的效果明显。九月份进藏的火车票虽然没有七八月份那么紧张,但建议还是提前预定好车票,以免影响行程。九月份,内地的许多城市还比较闷热,不过此时西藏就比较清凉了,要带上厚点的秋衣秋裤出行,尤其是要去珠峰、纳木错等地方的旅游,要带上羽绒服等保暖性较好的衣服。不要带着感冒进藏,在西藏感冒是很麻烦的事情。

  2、进藏中。在进藏的途中记得休息好,在火车上晚上温度较低,注意保暖,小心感冒。火车上的食物一般,自己可带些食物,吃些零食也可缓解坐车的无聊。记得照看好自己的贵重物品,现金最好分开几处安放。

  3、在西藏。九月份去西藏旅游,西藏的空气越来越干燥,含氧量也比七八月份少些,记得做好皮肤的保水和抗高反的工作。九月的西藏,早晚气温比较清凉,注意适时地添衣加被,不要着凉。白天,紫外线比较强烈,注意皮肤防晒。刚来西藏,注意多休息,活动不要过于剧烈。九月份也是徒步墨脱和观赏南迦巴瓦峰的大好时节,徒步墨脱建议结伴出行,路上可相互照顾,一定要注意安全。