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瘦子变胖最快偏方

更新时间:2022-11-28 13:56:26

  1、调理脾胃功能,

  2、三餐定时,

  3、合理分配三餐的摄取比例,早餐很重要,

  4、三餐种类丰富多样,

  5、适度增加脂肪摄取量,

  6、运动健身等运动要适量,

  7、多睡眠,

  8、三餐要定时。